ダイエットと健康

夕方の水やりの時に見る状態で次の朝の仕事がでてきます。
公務等の予定を見て隙間にうまく私用をこなすようにしています。

今朝は、水飲んでから畑に出ました。
台風後にまた草が伸びているので、さっとでも取らないと株がはると、次の草引きが大変になるので、土が柔らかいうちに急いでとっています。

約１時間、ひと汗かいてシャワーして・・
朝ドラ見ながらご飯食べて

ダイエット食云々の話
ダイエットは痩せることだけではなく、健康にという意味があります。

若い女性が、これ以上やせたいの？？って方もいらっしゃいますが・・・
一品の食材だけで過ごす？？？
生理不順などバランスを崩し不調をきたすことにつながります。

膝にとって痩せるのがいいのですが私は、健康に痩せることができないでいます。

食事時に、また会食で残す勇気がないので、つい「もったいない」と口に運びます（卑しい・・・・）
土曜日に少し不調を感じて、日曜は静かに家にいたら何ともなくて、よかったぁー！！！

暑いあつい８月、夏はまだこれからが本番、皆さまお気をつけてください！！！