2019年07月10日

ストレスも気分転換も

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夜寝るまでの一日が長いので、お昼ご飯の後に自然に眠くなって、20分くらい休みます。
これがとてもよく効きます。

大体時間は決まって目が覚めます。長く寝るとぼーっとしてかえって不調になります。
わずかな昼寝が物を言い、元気に働けています。

そして、たった一杯のコーヒーがぐんと気持ちを変えて動けるのです。
気分転換ができるのは次への運びがスムースです。

ストレスをもろに相手にぶちかますのはすっとする?
考えられない言動に遭う時、こわいって思うこともあります。自分の感情で相手がどうなるか考えなければ大人じゃないと・・・

静かに話せないのでは、まるで喧嘩になりおさまりませんから・・・

気分転換は人それぞれの手法で・・・
きちんと納得できることばかりではないので、突き詰め人を追い込むことではしんどさをもらうだけではすっとしませんから…何とかかわせるように・・・
posted by fusako at 00:10| 日記